Muitas vezes, o jejum é considerado algo que não leva nada pela boca. Tecnicamente falando, isso é verdade, mas não é o tipo de jejum que sugiro para desintoxicação. Considero o jejum total, sem comer ou beber nada, inseguro. Seu corpo deve receber pelo menos dois a três quartos de água por dia para sustentar sua vida, pois você pode viver apenas alguns dias sem água.

Embora existam muitas maneiras de jejuar, o tipo de jejum que trará os melhores benefícios à saúde descritos aqui é um jejum parcial. Esse tipo de jejum oferece benefícios fantásticos à saúde. Por exemplo:

O jejum dá um descanso restaurador ao trato digestivo.

O jejum ajuda os processos de cura projetados pelo corpo para funcionar automaticamente, dando-lhes a chance de descansar de outras atividades.

Esse descanso da “digestão como de costume”, por sua vez, permite que o fígado sobrecarregado consiga cumprir sua tarefa de desintoxicação.

Seu sangue e sistema linfático também recebem a limpeza necessária do acúmulo tóxico através do jejum.

O jejum permite que seus outros órgãos digestivos, incluindo estômago, pâncreas, intestino e vesícula biliar, um descanso muito merecido, que permita que suas células tenham tempo para curar, reparar e fortalecer.

Uma maneira natural e poderosa de aliviar o corpo do ônus do excesso de toxicidade, o jejum também é uma maneira segura de curar e prevenir doenças degenerativas. Como você pode ver na lista acima, a principal maneira pela qual o jejum permite que seu corpo se cure é descansando.

O Princípio do Descanso

Como em todos os seres vivos, você precisa descansar. Dormir não é o único tipo de descanso que você precisa. Seu sistema digestivo e outros órgãos também precisam descansar do trabalho.

Essa compreensão da necessidade humana de descanso não é nova para a humanidade. Deus introduziu o princípio do descanso do sábado em sua antiga nação judaica. É um dos dez mandamentos (Êx 20: 8). Israel recebeu instruções específicas sobre esse mandamento divino de trabalhar seis dias e descansar no sétimo dia de cada semana.

Esse princípio de descanso também era importante para o sistema agrícola. Os israelitas receberam ordens de permitir que seus campos permanecessem em pousio a cada sétimo ano para dar ao solo o resto necessário para restabelecer seu próprio conteúdo de minerais e nutrientes. (Ver Lev. 25: 1–7.

Hoje, um número decrescente de agricultores modernos está seguindo esse princípio agrícola bíblico de repousar o solo. Como resultado, o solo se esgotou de alguns dos minerais e outros nutrientes que nosso corpo anseia por saúde. E os fertilizantes químicos não conseguem fornecer o abundante conteúdo mineral do solo saudável.

É interessante notar que, no reino animal, é um hábito natural procurar descanso e abster-se de alimentos, especialmente quando o animal está doente ou ferido. Um animal doente se recusa a comer e encontra um lugar para descansar, onde pode beber água e estar seguro. Alguns animais hibernam, descansando por uma temporada inteira sem comer.

O descanso também é um poderoso princípio de cura para o corpo e a psique humana. Toda noite, enquanto dorme, você está proporcionando um descanso refrescante para sua mente e corpo, o que ajuda a saúde de maneira tremenda. A privação do sono é uma forma comum de tortura, enfatizando o fato de nossa necessidade inata de descanso.

O jejum pode ser considerado um descanso interno para o corpo, permitindo restaurar a resistência e a energia dos órgãos vitais, ativando o maravilhoso sistema de autolimpeza com o qual foi projetado.

Os benefícios físicos do jejum

Quando você jejua regularmente, seu corpo desfruta de alguns desses benefícios gerais.

Aumentar a energia e a clareza mental. As toxinas celulares e os radicais livres prejudicam as mitocôndrias (as fábricas de energia em cada célula), impedindo-as de produzir energia de maneira eficaz. Como resultado, você pode sofrer fadiga, irritabilidade e letargia. Mas quando você jejua, permite que suas células liberem muitas toxinas para que possam produzir novamente a energia que você precisa. Juntamente com o aumento da energia, você provavelmente desfrutará de um funcionamento mental aprimorado à medida que seu corpo limpa, repara e rejuvenesce suas células, incluindo as do cérebro.

Impulsionando seu sistema imunológico. O jejum de curto prazo também aumentará seu sistema imunológico, o que ajudará a prevenir doenças e a proporcionar uma vida mais longa. Juntamente com uma melhor qualidade de vida, você descobrirá que o jejum faz com que você pareça melhor. Sua pele ficará mais clara, dando a você um brilho que você não conhece desde a juventude. O branco dos seus olhos geralmente fica mais claro – eles podem até brilhar.

Restaurando o delicado equilíbrio da natureza. Quando os tecidos do seu corpo são muito ácidos, minerais preciosos são perdidos na urina e as células se tornam menos permeáveis, o que significa que elas são incapazes de excretar os resíduos de maneira eficaz. Em certo sentido, suas células ficam constipadas; eles podem estar cheios de resíduos e não podem eliminá-los com eficiência. À medida que as células se tornam cada vez mais tóxicas, a atividade de radicais livres aumenta e a sobrecarga tóxica continua a aumentar até o corpo começar a se deteriorar e a ocorrência de doenças degenerativas. No entanto, o jejum traz de volta o equilíbrio natural. Alcaliniza e aumenta o pH dos tecidos. Isso permite que as células excretem toxinas novamente e inicia o processo de desintoxicar seu corpo da cabeça aos pés.

Ajuda você a perder peso. O jejum libera seu corpo não apenas de produtos químicos causadores de doenças, mas também de gordura tóxica. Se você estiver com sobrepeso e até mesmo com obesidade significativa, o jejum parcial pode ajudar a trazer seu corpo de volta ao tamanho normal e saudável que Deus pretendia. Um programa regular e sensível de jejum ou desintoxicação pode emagrecer muito rapidamente, e você também experimentará o benefício mais importante de reduzir as áreas gordurosas do seu corpo, onde geralmente são armazenadas toxinas e produtos químicos perigosos.

Quando você não deve jejuar

Algumas condições de saúde proíbem o jejum para certas pessoas. As principais condições que o impedem de jejuar incluem – mas não se limitam a – gravidez e enfermagem, cirurgia, doença hepática e renal grave, doença mental, arritmia cardíaca, insuficiência cardíaca congestiva e diabetes tipo 1. Além disso, como médico, tento ajudar a afastar meus pacientes da maioria dos medicamentos antes de supervisionar um jejum para eles. Por favor, consulte seu médico antes de considerar um jejum. Finalmente, crianças com menos de 18 anos de idade não devem seguir um suco rigoroso rapidamente, a menos que sejam monitoradas de perto por um médico.

Se as condições físicas o impedem de jejuar ou não, existem medidas que todos podem tomar para melhorar a saúde intestinal e estabelecer um plano de alimentação saudável. Eu recomendo que todos façam o seguinte:

Evite sempre comer demais.

  • Reinocule o intestino com suplementos que contenham bactérias amigáveis: lactobacillus acidophilus para o intestino delgado e bifidobactérias para o intestino grosso. Essas boas bactérias também podem ajudar a evitar danos ao revestimento do trato GI, mantendo assim a permeabilidade intestinal normal.
  • Abster-se de comer em excesso antes de dormir.
  • Determine para diminuir o estresse em sua vida, principalmente ao comer, escolhendo comer em um ambiente descontraído e tranquilo.
  • Armazene sua despensa com itens de primeira qualidade e elimine alimentos processados, refinados, desvitalizados e açucarados.
  • Tome um bom complemento de fibra, como casca de psyllium em pó ou fibra da zona ceto.

O jejum e o estabelecimento de planos alimentares saudáveis ??são os dois primeiros passos para ajudar você a se sentir e parecer melhor do que em anos. No entanto, para manter seu corpo desintoxicado das toxinas prejudiciais em nosso mundo, você geralmente precisará jejuar repetidamente para desintoxicar o corpo e obter uma saúde vibrante. O jejum regular é uma maneira bíblica e saudável de limpar seu corpo e alma.

por: Dr. Don Colbert

traduzido e adaptado por: Pb. Thiago Dearo

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