Blogueira Sarah relata como tem vencido a depressão

A Igreja é muitas vezes mal informada sobre depressão e suicídio. Como alguns consideram ser um “pecado” sério, muitos crentes se escondem atrás de máscaras e fingem ser felizes. Eles ignoram o que sentem e se recusam a encarar a realidade do problema. No entanto, a verdade sempre prevalece, não importa o quanto se tente escondê-la.

A blogueira cristã Sarah de Beautiful Between sofreu um período de depressão e chegou à conclusão de que estar perto de Deus não isenta a pessoa da doença mental. Através de seu blog, ela revela oito coisas importantes que os cristãos devem saber sobre suicídio e depressão.

“Somos chamados a ser a luz do mundo, um refúgio para os quebrantados e cansados. Mas se não entendermos a escuridão que as pessoas suportam, é muito menos provável que as alcancemos.

Então, aqui estão oito coisas que todo cristão deve saber sobre suicídio e depressão:

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Não é apenas mental e emocional

A frase “doença mental” faz parecer que existe apenas em nossos pensamentos. Mas isso não acontece. O WebMD lista pelo menos 12 sintomas físicos de depressão grave. A dor crônica se desenvolve ou piora. Dor no peito, enxaquecas, problemas estomacais e um sistema imunológico enfraquecido são sintomas comuns.

No dia em que contei aos meus colegas de trabalho sobre a fisicalidade da depressão, cada parte de mim sofria de resistir à gravidade, como se minhas células quisessem entrar em colapso em uma poça no chão. Minha pele doía como uma loção solar fresca e minha garganta doía do caroço que vivia nela. Em um ponto, eu estava seriamente abaixo do peso porque não conseguia forçar a comida.

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Suicídio não é uma escolha egoísta

Às vezes as pessoas dizem que o suicídio é o ato mais egoísta que você pode cometer. Mas, para muitos que lutam contra a escuridão, morrer parece a coisa mais altruísta a se fazer. Depressão muitas vezes carrega um sentido intenso e vergonhoso de auto-ódio. Nessas covas, eu acreditava que era tóxico e prejudicial para as pessoas próximas a mim. Eu tinha certeza de que tirar minha própria vida seria uma bênção para os outros.

É um refrão familiar. Essa mãe achava que o marido encontraria uma linda esposa e mãe para o bebê. Ela sabia que ele não seria sobrecarregado por sua doença e seu filho teria uma mãe melhor. Meu bom amigo, Steve Austin , quase morreu porque acreditava que acabar com sua vida era melhor para sua esposa e seu filho pequeno. Felizmente, ele não morreu. Ele passou algum tempo em uma enfermaria psiquiátrica, tomou remédios e encontrou apoio que nunca encontrou na Igreja.

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Podemos não ficar tristes

Depressão não é tristeza. É muito mais complexo: vazio, achatamento, irritação ou uma estranha dormência. Muitas pessoas que procuram ajuda para a depressão só relatam sintomas físicos porque não se sentem tristes.

Para mim, primeiro noto isso como uma névoa cerebral. O mundo parece se mover em câmera lenta, mas eu ainda não consigo acompanhar. Tudo que eu quero é dormir, não só porque a depressão é exaustiva, mas porque o sono é uma fuga.

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Não é porque não oramos ou lemos nossas Bíblias

Em 2013, um estudo da Lifeway Research descobriu que quase 50% dos evangélicos acreditam que a oração e o estudo da Bíblia sozinhos podem vencer doenças mentais graves. Infelizmente, essa crença equivocada impede as pessoas de buscar a ajuda de que precisam.

Eu sei disso em primeira mão. Não importa quantas vezes eu recitei versos, pedi cura e fiz todas as outras coisas que deveria fazer, eu ainda tinha uma doença. Eu não fui milagrosamente curada.

Naturalmente, nosso Deus é poderoso e capaz de curar em um instante. E às vezes, a depressão leve entra naturalmente em remissão, como o câncer, o que pode reforçar a ideia perigosa de que procurar ajuda médica significa falta de fé. Os cristãos precisam conhecer a oração e ler versículos cheios de esperança são partes importantes de um plano holístico de autocuidado.

Mas, às vezes, eles não são suficientes. Foi só quando comecei a tomar medicação e a ver um terapeuta licenciado (pastores não recebem treinamento adequado para aconselhar pessoas com depressão ou pensamentos suicidas) semanalmente que a escuridão se dissipou e meu peito parou de doer.

Sou tão grata a Deus que escolhe trabalhar com pequenas pílulas e profissionais qualificados, como seria se Ele me curasse instantaneamente. Ele ainda é a fonte última de cura e ainda é glorificado por trabalhar através das pessoas.

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Pessoas servindo a Deus de todo coração também lutam

A mentira de que aqueles que caminham de perto com Deus nunca têm pensamentos suicidas ou outros problemas de saúde mental é perigoso porque erroneamente coloca essas questões como pecado.

Se acreditamos que a depressão e os pensamentos obscuros são pecaminosos, é mais provável que nos sintamos envergonhados e esperamos que Deus lide com severidade conosco. Mas a verdade é que Ele é bom e gracioso, não esperando para nos punir por nossas lutas.

Depressão e pensamentos suicidas não se importam com o quanto somos espirituais. Tenho certeza que muitos crentes devotos e líderes fiéis desejaram isso. Eu certamente faço.

Eu estava no ministério – servindo, pregando, liderando a adoração, indo em viagens missionárias, conduzindo estudos bíblicos – mas ainda querendo morrer. Ainda doendo. Ainda sem esperança.

Eu mencionei Steve anteriormente. Ele era um pastor de jovens quando ele tentou morrer. Ele sabia o que a Bíblia dizia e como orar. Ele estava bem ciente de todas as respostas “certas” e declarações espirituais apropriadas. Eles apenas o deixaram mais envergonhado porque o estigma de ser um pastor com essas questões era grande demais.

Às vezes os cristãos nos dizem para “escolher a alegria” ou focar em alguém que não seja nós mesmos. Há alguma verdade nisso: cuidar dos outros e aprender a cultivar a alegria são partes importantes de uma vida saudável.

Mas, quando a morte parece ser a única saída para uma câmara de tortura interna, essas coisas não funcionam. O que é pior, eles se tornam uma maneira de mascarar a dor. Essa é a razão pela qual eu poderia estar envolvido em vários ministérios e usar um grande sorriso enquanto desejava a morte.

Dizendo coisas como: “Sinto muito que você esteja sofrendo“, e passar tempo com pessoas lutando é muito mais eficaz do que dizer a elas que escolham alegria. Isso permite que eles sejam honestos, o que pode acabar salvando uma vida.

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Pensamentos suicidas são intrusivos

Vários anos atrás, eu fazia parte de uma igreja incrível em Atlanta. Eu co-dirigi uma organização sem fins lucrativos e servi no ministério de jovens; os alunos olhavam para mim e me procuravam por sabedoria. Ninguém sabia quanto eu lutei. Eles nunca souberam do filme de terror em minha mente.

Num domingo difícil, fiquei ao lado de meus alunos em adoração, fazendo tudo que podia para voltar meus olhos para Jesus. Eu disse a ele que o amava e o elogiava de qualquer maneira, mesmo que eu sempre me sentisse assim. Mas, quando fechei os olhos, tudo que pude ver foi uma imagem do meu corpo, balançando das vigas.

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Eu não contei a ninguém

Sabemos que não devemos ter esses pensamentos, então não contamos.

Sabemos que eles não são pensamentos saudáveis ??e normais. Estamos bem conscientes de que eles são desconfortáveis ??e assustadores para as pessoas falarem. Então, lutamos para reprimi-los, dizendo a nós mesmos para não pensarmos em pensamentos tão medonhos. Se estivermos em tratamento por um tempo, poderemos reconhecer que esses pensamentos pertencem à doença. Podemos ser capazes de reconhecê-los como mentiras. Mas nós podemos não. Podemos acreditar que Deus nos abandonou porque somos tão ruins.

A doença está. Quando a cura não vem, é fácil acreditar que Deus partiu. E se nos ensinaram que a depressão e os pensamentos suicidas são pecaminosos, egoístas ou desagradáveis ??para Deus, podemos acreditar que ele está certo em nos abandonar.

É por isso que precisamos tratar a depressão e o suicídio com a mesma compaixão que tratamos outros problemas sérios de saúde. Bondade e encorajamento de outros crentes são ricos e poderosos; eles provam a presença de Deus e demonstram seu amor inabalável.

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Você pode amar sinceramente a Jesus e estar depressivo

Se você está lutando, você precisa saber que sua vida pode ser separada para o Seu propósito e cheia de oportunidades para servir e abençoar os outros. Você ainda pode lutar. Às vezes, você pode querer morrer, mas você não é menos amado, digno ou fiel por causa dos pensamentos sombrios. E, embora você não acredite, ainda é possível viver uma vida plena e alegre no meio da depressão.

Isso exigirá muito trabalho e muito apoio de profissionais treinados. Provavelmente vai precisar de terapia, cavando coisas dolorosas e talvez medicação. Mas você ainda pode ter vida abundante; Eu sei porque eu sei.

Eu tenho que tomar meus remédios todos os dias, passar tempo com Jesus pela manhã e ir à terapia fielmente. Eu conto as pessoas mais próximas a mim quando tenho dias difíceis e pensamentos sombrios porque estou determinado que eles não vencerão. E alguns anos em minha jornada, ainda luto. Mas minha vida é linda e eu sou feliz.

Você também pode ser. Mas por favor, invista em você mesmo. Se cuida. Encontre alguém para conversar. Você não é um fardo para eles. Você é precioso e importante e este mundo é melhor porque você está respirando fundo.

É mais fácil salvar uma vida do que você pensa. Anteriormente, mencionei que acreditar que minha morte seria uma bênção para os outros. Mas eu ainda estou aqui porque um amigo notou que algo estava errado e fez algo sobre isso.

Angela me convidou para jantar, levou-me junto para pegar amoras com seus filhos e constantemente me lembrava o quanto eu era importante para a família dela. Ela me disse que me amava, não foi minha culpa que eu estava assim, e Deus não gostou que eu estivesse sofrendo. Ela estava simplesmente presente na minha dor.

Em uma noite quente de julho, quando eu estava cansada de lutar para permanecer viva, apareci em sua porta porque sabia que era seguro. E a família dela andou comigo no escuro. Quando eu precisei de Emmanuel, Deus conosco, ela o levou para a minha vida. Ela me ajudou a acreditar que eu era amada e minha vida importava.

Muitas vezes, tudo o que é necessário para salvar uma vida é ser Jesus para nós – estar presente, ser amoroso e ser luz. Cristo está “em você, a esperança da glória” (Colossenses 1:27). Você não precisa de respostas nem de consertá-lo. Você só precisa estar presente, talvez ajude a marcar a consulta médica ou apenas ouça. Apenas esteja ciente daqueles que estão sofrendo. Apenas seja gentil.

Pessoas deprimidas e suicidas só precisam que você entre no escuro e sente-se lá conosco, seu amor inalterado. Você poderia ser Seus braços para nos segurar, Suas mãos para nos alimentar, Sua voz para nos dizer que não estamos sozinhos. Seu amor e bondade são mais poderosos do que você imagina.

Depressão e suicídio são problemas sérios, e meu coração se rompe com aqueles que estão de frente para eles.

por: Sarah
traduzido e adaptado por: Pb. Thiago Dearo

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