insoniaQue a má qualidade do sono é extremamente perigosa à saúde todo mundo sabe. Pois é justamente a dificuldade de ter uma boa noite de sono a grande queixa de muitos brasileiros.

A insônia é uma alteração da qualidade e da quantidade do sono, levando o indivíduo a dormir menos. Aproximadamente 25% dos adultos sofrem algum período de insônia ao longo de um ano e, dessas pessoas, 5% vivem o problema de forma crônica.

Engana-se quem pensa que a insônia é uma doença; trata-se, na verdade, de um sintoma, cuja causa precisa ser descoberta. Na grande maioria dos casos, está ligada a distúrbios psicológicos como depressão e ansiedade.

Especialistas apontam que o tempo necessário para um sono reparador varia de uma pessoa para outra. A maioria, porém, precisa dormir de sete a oito horas para acordar bem disposta. Pesquisas recentes sugerem que aqueles que consideram suficientes quatro ou cinco horas de sono por noite, na realidade, necessitam dormir mais.

Combatendo pela fé

Você sabia que as emoções e o comportamento podem estar ligados diretamente à insônia? Especialistas afirmam que angústia, pressa e tensões do cotidiano são fatores que ¨roubam¨ o sono.

Se você deseja, de uma vez por todas, ver-se livre da insônia, participe de uma reunião que tem como firme propósito combater todo o mal que vem roubando sua paz. A insônia pode ser vencida através da fé, já que em muitos casos o problema é de ordem espiritual.

Por isso, não deixe de participar, de uma igreja que pregue a verdadeira Palavra de Deus, e que tem um compromisso sério com o Evangelho de Cristo, Deus ainda realiza milagres em nossos dias….

Deixe Jesus mudar a sua vida, e tenha noites de paz.

Lembre-se o que o salmista Davi disse: “Deitei, dormi e levantei porque o Senhor cuidou de mim”

Fonte: Padom.com e Unipressinternacional

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