Você pode ter tentado se exercitar, contando ovelhas, leite morno ou até medicamentos sem receita, para adormecer e até dormir melhor.
Um novo estudo publicado no mês passado no Journal Psychology and Health revela que o simples ato de perdoar os outros pode nos ajudar a dormir melhor.
O Washington Post relata que as pessoas que perdoavam eram mais propensas a dormir melhor e por mais tempo, por sua vez, tinham melhor saúde física, mostrou o estudo.
Os pesquisadores relataram que as pessoas no estudo que perdoaram os outros e a si mesmas também estavam mais satisfeitas com a vida.
Versículos sobre o perdão encontrados em todo o Novo e Antigo Testamento
Dormir o suficiente diariamente é importante para a saúde geral, mas a Bíblia nos diz para perdoar e esquecer há séculos.
Efésios 4:32 nos lembra: ” Sejam bondosos uns com os outros, de coração terno, perdoem-se uns aos outros, como Deus em Cristo os perdoou “.
Mateus 6:14 diz: ” Porque, se você perdoar aos outros as ofensas deles, seu Pai celestial também o perdoará “.
Marcos 11:25 acrescenta: ” E sempre que você estiver orando, perdoe, se tiver algo contra alguém, para que seu Pai, que também está no céu, possa perdoar suas transgressões ” .
O perdão pode reduzir emoções como raiva e arrependimento, proporcionando um estado mental repousante que apóia o sono profundo que, por sua vez, está relacionado a uma saúde melhor.
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